Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w tygodniu. Dzień 1 klatka: http://www.youtube.com/watch?v=-kYMOa9kKSE serie 12x10x8 triceps: http://www.youtube.com/watch?v=vA0L4lP_5Cw serie 12x10x8 brzuch: tutaj mam swój cykl 8 ćwiczeń po 30 powtórzeń jedno Dzień 2 barki: http://www.youtube.com/watch?v=CvlA4saSNkY serie 20x15x10 brzuch : mój cykl Dzień 3 plecy: [...]
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Witam chciałbym się podłączyć do tematu. Moja propozycja na pierwszy cykl prop 100mg/ 2 dni cykl 4 tyg. Co zastosować po tym aby uniknąć dużych spadków coś oprócz clomidu?
Bardzo proszę! Mam na myśli cykl 2 on - 4 off. Jest to cykl przeznaczony dla tych kolegów, którzy zamierzają trenować dłużej niż jeden lub parę sezonów. Dla tych, którzy zdają sobie sprawę, że podstawowym problemem przy braniu koksów jest ich negatywny wpływ na produkcję naturalnego testosteronu. To jest podstawowa przyczyna występowania [...]
STARY nie chodzi w tej akcji o gabaryty , (przy wyborze grupy) ale O STAŻ TRENINGOWY :) polecam grupe pierwsza. musz przystosowac miesnie do wysilku. GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V
to macie troche po angielsko o t3 z jakiegos fora tylko nie pamietam jakiego moze sie przyda ja bede swoj cykl opieral o wiekszosc zawartych tu informacji I mysle ze mozna by bylo do najblizszej masowki dolozyc 12,5mcg ed Are steroids absolutely necessary on T3? This is very dependent on the user. Diet must be flawless, only reasonable doses [...]
[...] na łydy prawie dostałam skurczu przy ostatnim powtórzeniu, zamawiam magnez i potas, bo tak być nie może. Od kiedy zaczęłam trzymać dietę i ćwiczyć, wydłużył mi się cykl. Okres powinnam dostać już 1 września, a ciągle nic @-) Czy powinnam się martwić?:> (w ciąży nie jestem, przynajmniej na tą chwilę:P) [...]
[...] i miałem zapytać się autora, bo mi się coś kupy nie trzyma: na to z powyższzych przeliczników wychodzi, że przy założeniu 100kg zawodnika, w scenapiuszu: pierwszym, z deką cykl nasz by wyglądał tak: deka/dekanian - front 5 x 200mg /e4d podtrzymanie ~6tyg @ ~3-4mg na kazdy kg LBM tygodniowo czyli przez pierwsze 3 tyg walimy 5 amp a przez [...]
dobrze doktorze mico sog. szczur na 1 cykl byl cypio e5d 200mg 1-8 metax 1-6 teraz chce cos takiego: 1-5 meta 30mg ED 1-10 prolo E3D 100mg lub cypio 250mg E5d 8-13 WINS ktora opcja lepsza ?
[...] 20 g przez 5 dni (podziele to sobie na 4x5g dziennie) Dni treningowe: 5g rano przed śniadaniem i 5g po treningu w Dni bez treningu : 5g naczczo rano i 5g przed kolacją cykl ten będzie trwał 40 dni i tutaj mam pytanie: 1 czy w Dni bez treningu : 5g naczczo rano i 5g przed kolacją trzeba 1 raz dziennie spożywać kreatynę czy może być tak [...]
[...] 10-tek) w bicku poszlo 1cm w udzie jak dobrze pamietam 1,5 , w klatce 2cm, waga ok 2kg itd...I to bez diety i bialka i reszty z ww. nie bralem I sie zastanawiam kiedy zrobic cykl na kreatynie...lepiej po skonczeniu hst czyli za 6 tygodni czy lepiej w pazdierniku lub listopadzie??? Z gory dzieki za odp Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-04-10 [...]
[...] info. Teraz zauważyłem też, że w 1szym poście napisane jest "Testowanym PH jest MORPH, Czyli połączenie Hdrolu (25mg) z Mrolem (10mg) w 1 kapsie. 60 kaps. Planowany cykl, to: 1-4 2 kapsy dziennie. " Gamoń ze mnie, że nie widziałem wcześniej... Przegladając testy Polako i Przegibona niestety nie widziałem takiego opisu testowanych [...]
Siema chlopakiii Wlasnie wstalem, wyspany jak nigdy i zaczynamy cykl <mniam>, Tomq - tak, bede jadl to co na zdjeciu Wlasnie zaczynam: 1 porcja Nitrotech hardcore 2 kaps HH 5g Creatine MC 10g Gtutamine 3 Verdin Po sniadaniu: witaminki treca
Jeszcze 5/3/1 cykl 3, żeby tydzień zakończyć..:-) Wl: 20 x 10 / drążek x5 47,5 x 6 / drążek x5 57,5 x 6 / drążek x5 66 x 5 / drążek x5 85 x 3 / drążek x5 95 x 2 100 x 1 105 x 1 (nie spiąłem się, i brzydko to wyszło, łokcie uciekły, ale wycisnięte w miarę lekko) 66 x 5 x 5 / hajpul chwytem rwaniowym od kolan 5 x 5 (muszę nagrać, zeby Gwid [...]
Zakladam nowy temat bo na starym gdzie dodalem obecny cykl w komentarzu nie dostalem zadnej odpowiedzi. 1-10 test e 250mg e4d 1-8 mast e 250mg e4d 10-14 test prop 100mg eod (Ewentualnie 14-18 prop 50mg eod, zalerzy czy woda zejdzie czy nie) 10-18 tren a 100mg eod 14-18 wino 100mg eod 18-20 test prop 100mg eod 23 PCT przez caly cykl Cabaser [...]
[...] uda Obwód talii Staż na siłowni6 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)białko 2g/kmc tłuszczu 1-1,5/kmc reszta węgla Ile i jakie przebyte cykle sterydowe pierwszy cykl 16 tyg na teście drugi cykl 3 tyg na teście Opisz swój plan treningowy 5 razy w tyg po 1.5 hej Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
PIĄTEK 30.05.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 9 - DZIEŃ 7 Siła1. Zadowolona z treningu :-) zakwasy się odzywały - szczególnie w nogach!!! \-) dobrze poszło - duma mnie rozpierała z powodu MARTWEGO!!! Musiałam od razu po treningu wysłać smsy i się pochwalić :-) :-D:-D 1. MC 8x3 42,5kg/47,5kg/55kg/60kg/62,5kg/67,5kg/72,5/75kgx2%-) [...]
[...] kazdy to 100g ryzu i 25g rodzynek, 100g piersi z indyka i kapsulki omega 3 dzień 2 to samo oprócz roczynek dzień 1 4 cale jaja i 100g ryzu, potem co 2h po 50g ryzu i foty cykl ala procek już tam wspominałem wino + clen spirolon 100 na odwodnienie, nie kombinowałem z wodą i solą piłem normalnie do wczoraj do 14 pozniej po lyczku do posilkow [...]
na dniach odpalę relację z cyklu, myśle ze bedzie ciekawie cykl poleci taki 1-5 meta 50mg ed 1-16 cypio 1,5gr week 1-16 deka 1gr week 6-11 slin & t3 w dni off 9-16 wins 60mg ed
[...] budowy ciała - BF około 20%, ciężko mi powiedzieć, sylwetka w miarę normalna, powiedzmy, że standardowa. 2) wiek - 23 3) waga/wzrost 175 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu 1 miesiąc trochę masy, miesiąc redukcji 6) stosowane już wcześniej suplementy: Białko, Kreatyna, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme, scroch, Oxy [...]
Cykle kreatynowe; propozycje, ceny, zestawienia
